Clik here to view.
Sterkere skuldre og armer
Skulle du ønske du hadde sterkere skuldre og armer? Jeg viser deg en super kombinasjonsøvelse for både fremside skuldre og armer. Den kan gjøres både hjemme og på treningssenter og du kan benytte både...
View ArticleClik here to view.
Supersett for magen
Å trene litt ekstra mage etter en tung beinøkt kan være lurt. Da har du allerede aktivert kjernemuskulaturen mye og du kan enkelt komplettere magetreningen med et par gode øvelser som primært aktiverer...
View ArticleClik here to view.
Trisett for skuldrene
Noen ganger har man dårlig tid, og andre ganger ønsker man variasjon. Da er trisett et fint alternativ. I videoen viser jeg trisett for skuldrene – som tar både fremside og bakside! Da jeg hadde litt...
View ArticleClik here to view.
Nytt treningsprogram med dips!
Etter nesten 3 måneder med samme treningsprogram, var det på tide med et nytt. For et par uker siden ble nytt selvlaget opplegg testet ut, og dips i stativ gjeninnført! Jeg har videreført 4 dager med...
View ArticleClik here to view.
Pull-ups Video fra Gårsdagens Ryggøkt
Selv om jeg ikke er like sterk lenger og er svekket på grunn av behandling for kronisk borreliose, så forsøker jeg de dagene jeg kjenner energien strekker til å trene litt tyngre øvelser. Pull-ups er...
View Article
